главная   часы приёма цены на услуги контакты видео  
Ирина Котова
врач
дерматокосметолог, трихолог
Телефон для записи:
+7 (926) 164-96-19
Главная > Советы косметолога > Витамины > Все о витаминах

Все о витаминах

Витамины

Витамины - биологически активные соединения, как правило не синтезируемые организмом, но необходимые для его нормальной жизнедеятельности . Для роста и развития организм испытывает потребность в небольшом, но систематическом их поступлении. В условиях цивилизации поступление витаминов в организм значительно снижено, так как человек научился обрабатывать пищу - жарить и варить продукты. В результате этого, большая часть активных веществ разрушается.

Уменьшение количества витаминов в организме может не только отягощать течение различных заболеваний, но и способствовать их развитию.

Причинами недостатка витаминов в организме могут быть недостаточное их поступление с пищей при несбалансированном однообразном питании, длительном применении диеты. Причиной недостаточности также может быть нарушение их всасывания или разрушения в желудочно-кишечном тракте. Такие состояния бывают при глистной инвазии, при острых или хронических заболевания печени, новообразованиях, заболеваниях щитовидной железы, нарушении функции надпочечников, а также при приеме лекарственных препаратов (некоторые препараты могут влиять на микрофлору кишечника, с помощью которой происходит всасывание витаминов).

Дополнительное поступление витаминов в организм может потребоваться при увеличении потребности в них. Такие состояния наступают на фоне беременности, лактации, на фоне стрессовых ситуаций.

Витамины делят на водорастворимые (С, Р, группа В) и жирорастворимые (А, D,Е и К), что связано с особенностями их обмена в организме.

Нерациональный длительный прием жирорастворимых витаминов приводит к развитию токсических реакций.

Витамин А

Витамин А (ретинол)- жирорастворимый витамин, попадает в организм при употреблении в пищу молока, сливочного масла, яиц. Его предшественники содержаться главным образом в растительной пище (морковь, шпинат). Витамин А оказывает влияние на тонус кожи, функцию зрения, обмен белков, жиров и углеводов, синтез стероидных и половых гормонов, участвуют в регенерации (заживлении) тканей, регулируют процессы ороговения, поддержании иммунного статуса.

Этот витамин обладает антиоксидантыми свойствами, профилактирует появление новообразований, сдерживает образование свободных радикалов.

Прием витамина А способствует быстрому заживлению кожи, повышению ее эластичности и прочности.

Обычно дефицит витамина А развивается при недоедании, соблюдении длительной строгой диеты с ограничением жиров и белков, заболеваниях печени и кишечника.

Наиболее ранний признак дефицита витамина А – нарушение зрения в темноте. Позже усиливаются процессы ороговения кожи и слизистых оболочек - появляется шелушение и трещины на коже, повышается ломкость ногтей, выпадение волос.

Небольшие дозы витамина А применяются для повышения эластичности кожи. Синтетические препараты (ретинола ацетат и ретинола пальмитат) применяют при себорее, угревой болезни, псориазе, экземе, атопическом дерматите, трофических язвах.

Разовая доза витамина А для взрослых 50000 МЕ, суточная- 100000 МЕ. Для достижения выраженного эффекта при лечении заболеваний кожи его применяют не менее 2 месяцев, через 5-6 месяцев курс повторяют.

Передозировка витамина А приводит к увеличению печени, желтому окрашиванию ладоней и подошв, головным болям, зуду, пигментацией. Кожа при этом становится грубой, сухой, истончается, воспаляется, развивается выпадение волос, трещины в углах рта. Все проявления обычно проходят после прекращения приема витамина А.

Значительно расширились возможности лечения многих заболеваний кожи, в том числе и угревой болезни, при использовании синтетических производных витамина А –ароматических ретиноидов (тигазон, роаккутан). Ароматические ретиноиды оказывают нормализующее действие на деление клеток кожи, на деятельность сальных желез. На основе ароматических ретиноидов создано большое количество наружных препаратов («Дифферин», ретиноевая мазь).

Витамин Е.

Витамин Е (токоферола ацетат) – жирорастворимый витамин, которым богаты пшеница, овощи, растительные масла. Является одним из важных элементов сохранения молодости кожи, так как обладает мощным антиокидантным действием.

Он содержится во всех оболочках клеток и защищает их от свободных радикалов, стимулирует иммунитет, регулирует белковый обмен, стимулирует функции половых желез, повышает образование эстрогенов, обладает противовоспалительным действием.

Приостанавливая процессы перекисного окисления липидов под действием свободных радикалов, способствует замедлению процессов старения.

Витамина Е приводит к правильному заживлению тканей, предотвращая появление рубцов после различных повреждений. Под влиянием витамина Е рассасываются тромбы и кровяные сгустки, что ведет к восстановлению нормального кровообращения и питания тканей. Также витамина Е профилактирует появление различных новообразований.

Особенно богаты токоферолом зерна злаковых растений, растительные масла, молоко, печень, яйца, орехи, семечки.

Дефицит витамина Е приводит к развитию себорейного дерматита, сухости кожи спонтанному аборту, нарушению сперматогенеза, сексуальной апатии,

Потребность в витамине увеличивается при беременности, кормлении грудью, при физической нагрузке. Недостаточность витамина в организме может появиться вследствие нарушения его всасывания в кишечнике.

Витамин Е как антиоксидант используют при таких заболеваниях кожи как себорея, экзема, атопический дерматит, вульгарные угри.

Его назначают внутрь или внутримышечно по 50-200 мг. в сутки в течение 1-1,5 мес. в виде 5%, 10% и 30% растворов токоферола ацетата в масле. Положительные эффекты на синтез коллагеновых и эластиновых волокон под влиянием витамина Е усиливает витамин С. Совместно с этим витамином антиоксидантоное действие токоферола увеличивается в несколько раз.

Кроме того, витамин Е усиливает действие витамина А, что успешно сочетается в препаратах «Аевит», наружных средствах «Радевит» и «Видестим».

Витамин Д

Витамин Д (кальциферол, антирахитический витамин) существует в виде нескольких соединений, отличающихся по химическому строению и биологической активности.

Для человека и животных активными препаратами считаются витамины Д2 и Д3.

В настоящее время витамин Д считается скорее гормоном, чем витамином. Витами Д синтезируется в коже во время приема солнечных ванн или облучения кварцевой лампой поверхности тела.

Другим источником витамина Д является растения, в которых под действием ультрафиолета образуется предшественник витамина Д. Наибольшее количество витамина Д содержится в продуктах животного происхождения: сливочном масле, желтке яиц, печени и в жирах, а также в рыбьем жире, который широко используется как для профилактики, так и для лечения рахита. Их растительных продуктов наиболее богаты витамином растительные масла (подсолнечное, оливковое), много витамина в дрожжах.

Для профилактики рахита (основного проявления нехватки витамина Д) в детском возрасте, помимо полноценного питания, включающего масло, молоко, жиры, мясо, рекомендуется УФ- облучение поверхности кожи (солнечные ванны, кварцевые лампы), а также продуктов растительного происхождения, способствующее обогащению их витамином Д.

Недостаток витамина Д в рационе детей приводит к возникновению широко известного заболевания-рахита, в основе которого лежат изменения фосфорно-кальциевого обмена и нарушение отложения в костной ткани кальция. Поэтому основные симптомы рахита связаны с нарушением нормального костеобразования, развивается размягчение костей. Кости становятся мягкими и под тяжестью тела принимают О-образные или Х-образные формы.

При нехватке витамина Д у взрослых развивается остеопороз, вымывается соль из костей, кости становятся хрупкими, что приводит к частым переломам.

При передозировке витамина Д усиливается отложение кальция во внутренних органах и тканях, что ведет к нарушению их работы. При этом следует немедленно прекратить прием витамина и пить больше жидкости.


Продолжение читайте каждую неделю...


Читайте в разделе "Витамины":
Обо мне
Процедурная
Кабинет косметолога
Советы косметолога
Наболевший вопрос
Цены на услуги
Интересные ссылки
NEW! Видео





Отзывы

Ура! Наконец-то я нашла своего косметолога. Ирина, спасибо большое, вы мне очень помогли. Долго не могла справиться с прблемами на лице,...
Все отзывы




© 2009-2013 Ирина Котова

Телефон для записи:
+7 (926) 164-96-19